مجله اصول بهداشت روانی

مجله اصول بهداشت روانی

اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر حساسیت نسبت به اضطراب و توانایی حل مسئله در دانشجویان

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان
1 Department of Clinical Psychology, Psychiatry and Behavioral Sciences Research Center, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran.
2 Department of Clinical Psychology, School of Medicine, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran.
3 Department of Health Psychology, Faculty of Psychology, Islamic Azad University, Torbat-e Jam Branch, Torbat-e Jam, Iran.
10.22038/jfmh.2025.89056.3257
چکیده
مقدمه: اضطراب و ضعف در توانایی حل مسئله از چالش‌های رایج در میان دانشجویان دانشگاه هستند و می‌توانند بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان آنان تأثیر منفی بگذارند. هدف این پژوهش، ارزیابی اثربخشی برنامه «کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی» (MBSR) در کاهش حساسیت نسبت به اضطراب و بهبود توانایی حل مسئله در دانشجویان بود.
روش‌ کار: این مطالعه در بازه زمانی مارس تا ژوئن ۲۰۲۵ در دانشگاه آزاد اسلامی، واحد مشهد انجام شد. ۳۰ دانشجوی پسر به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) قرار گرفتند. داده‌ها با استفاده از «شاخص تجدیدنظرشده حساسیت نسبت به اضطراب» (ASI-R) و «پرسشنامه حل مسئله» (PSI) گردآوری شدند. گروه آزمایش در هشت جلسه هفتگی یک‌ساعته MBSR شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای دریافت نکردند. داده‌ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیره (MANCOVA) تحلیل شدند.
یافته‌ها: نتایج نشان داد که آموزش MBSR در مقایسه با گروه کنترل، موجب کاهش معنادار حساسیت نسبت به اضطراب و بهبود توانایی حل مسئله در گروه آزمایش شده است (۰/۰۵ > P).
نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد برنامه MBSR مداخله‌ای مؤثر برای کاهش حساسیت نسبت به اضطراب و ارتقای توانایی حل مسئله در دانشجویان دانشگاه باشد. اجرای آموزش‌های ذهن‌آگاهی در محیط‌های دانشگاهی می‌تواند به تقویت تنظیم هیجانی، خودآگاهی و راهبردهای مقابله‌ای سازگارانه کمک کند.
کلیدواژه‌ها

1.                    Cameron RB, Rideout CA. 'It's been a challenge finding new ways to learn': First-year students' perceptions of adapting to learning in a university environment. Stud High Educ 2022; 47(3): 668-82.
2.                   Chen J, Chen G. Academic burnout among Chinese college students: A study based on FSQCA method. Acta Psychol (Amst) 2025; 253: 104701.
3.                   Carolina K, Queiroz FS, Mensah W. LGBTQIA+ university students with immigrant background and their experience of inclusion. In: Research-based international student involvement: The ResearchTandem Model. New York: Springer; 2025: 111-32.
4.                   Liu J, Hu J, Qi Y, Wu X, Gan Y. Personalized stress optimization intervention to reduce adolescents' anxiety: A randomized controlled trial leveraging machine learning. J Anxiety Disord 2025; 110: 102964.
5.                   Barua R. Harmonizing body and mind: Investigating the combined impact of yoga and mindfulness meditation on depression, anxiety, stress. In: Global innovations in physical education and health. IGI Global; 2025: 203-32.
6.                   Garcia-Lorenzo R, Carbonero-Martín MÁ, Valdivieso-Leon L, Izar-de-la-Fuente I. Mindfulness-based intervention to reduce sensitivity to anxiety in a Spanish primary education setting. Mindfulness 2025; 16(2): 437-47.
7.                   Bao C, Han L. Gender difference in anxiety and related factors among adolescents. Front Public Health 2025; 12: 1410086.
8.                   Yurdkhani F, Mohammadi A, Manavipour D. Investigating the effect of mindfulness on problem solving styles with the mediating role of learning styles. Journal of psychological science 2023; 22: 143-56.
9.                   Mize JL. Depression, anxiety, and stress symptoms and coping strategies in the context of the sudden course modality shift in the Spring 2020 semester. Curr Psychol 2024; 43(5): 3944-55.
10.                Gojani MG, Kordi M, Asgharipour N, Esmaeili H, Amirian M, Eskandarnia E. The effect of problem-solving skill training on mental health and the success of treatment of infertile women under intrauterine insemination treatment. J Educ Health Promot 2017; 6: 107.
11.                Ardenghi S, Russo S, Bani M, Rampoldi G, Strepparava MG. Supporting students with empathy: The association between empathy and coping strategies in pre-clinical medical students. Curr Psychol 2024; 43(2): 1879-89.
12.                Zainal NH, Tan HH, Hong RY, Newman MG. Is a brief mindfulness ecological momentary intervention more efficacious than a self-monitoring app for social anxiety disorder? A randomized controlled trial. J Anxiety Disord 2024; 104: 102858.
13.                Hoge EA, Armstrong CH, Mete M, Oliva I, Lazar SW, Lago TR, et al. Attenuation of anxiety-potentiated startle after treatment with escitalopram or mindfulness meditation in anxiety disorders. Biol Psychiatry 2024; 95(1): 85-92.
14.                Hayatipoor S, Bavi S, Khalafi A, Bozorgi ZD, Gatezadeh A. Comparing Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Emotional Schema Therapy (EST) in effects on rumination and anxiety sensitivity in students with clinical symptoms of social anxiety. Int J Health Stud 2024; 18(1): 45-56.
15.                von Kraemer M, Fagerlund Å, Pettersson K. Strengthening parents' and children's wellbeing through positive psychology: A qualitative study of parents' experiences of a structured training in mindfulness and character strength. Int J Appl Posit Psychol 2024; 9(2): 511-32.
16.                Pretorius TB, Heppner PP, Padmanabhanunni A, Isaacs SA. The PSI-20: Development of a viable short form alternative of the problem solving inventory using item response theory. Sage Open 2023; 13(4): 21582440231215633.
17.                Pouyanfar M, Almaleki A. Effectiveness of mindfulness-based stress reduction on perceived stress and psychological well-being in students. J Educ Health Promot 2016; 5: 72.
18.                Taylor S, Cox BJ. An expanded anxiety sensitivity index: evidence for a hierarchic structure in a clinical sample. J Anxiety Disord 1998; 12(5): 463-83.
19.                Altungy P, Liébana S, Sánchez-Marqueses JM, Sanz-García A, García-Vera MP, Sanz J. Psychometric properties of the Anxiety Sensitivity Index-3 (ASI-3) in Spanish population. Psicothema 2023; 35(3): 300-9.
20.                Mashhadi A, Taghavi Larijani T, Besharat MA, Abdolahi A. Psychometric properties of the Anxiety Sensitivity Index-Revised in a sample of Iranian students. Iran J Psychiatry Behav Sci 2013; 7(2): 55-62.
21.                Heppner PP, Petersen CH. The development and implications of a personal problem-solving inventory. J Couns Psychol 1982; 29(1): 66-75.
22.                Rastgoo A, Naderi E, Shariatmadari A, Seifnaraghi M. [The impact of Internet information literacy training on university student’s problem solving skills]. Journal of new approach in educational administration 2011; 1(4): 1-22. (Persian)
23.                Khosravi Z, Darvizeh Z, Rafatti M. [The role of mood state on self-appraisal of problem]. Iranian journal of psychiatry and clinical psychology 1998; 4(1): 35-46. (Persian)
24.                Grossman P, Niemann L, Schmidt S, Walach H. Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. J Psychosom Res 2004; 57(1): 35-43.
25.                Olatunji BO, Wolitzky-Taylor KB. Anxiety sensitivity and the anxiety disorders: a meta-analytic review and synthesis. Psychol Bull 2009; 135(6): 974-99.
26.                Chems-Maarif R, Cavanagh K, Baer R, Gu J, Strauss C. Defining mindfulness: A review of existing definitions and suggested refinements. Mindfulness 2025; 16(1): 1-20.